Sem paciência para lidar com colegas de trabalho que acham que fiquei gripada por culpa da dieta😩😩😩😩😩😩
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1296 kcal
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Fat: 78.22g | Prot: 109.04g | Carbs: 40.61g.
Breakfast: Café, Sadia Mussarela, Ovo Cozido. Lunch: Rúcula, Ovo Cozido, Queijo Parmesão (Ralado), Tomates, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Dinner: Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Cenouras, Tomates, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Natural Life Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Friboi Carne Moída de Acém, Natural Life Farelo de Trigo, Essential Nutrition Xilitol, Banana Prata, Iogurte Grego. more...
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11 Apr 18 by member: Luciana Dant4s
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Nossa! Tô tão p da vida que ainda não digeri os comentários idiotas.
11 Apr 18 by member: recaulo
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Bem isso! Daqui a pouco, vão culpar a tua dieta até pela gripe delas.
11 Apr 18 by member: brunaell
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@brunaell 😂😂😂😂😂 não duvido nada.
11 Apr 18 by member: recaulo
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chato isso, mais já lê em algum lugar , que para acompanhar dieta é importante usar um polivitaminico.
11 Apr 18 by member: Fabianoschnaps
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quando emagrecer.. vão perguntar o que fez?
11 Apr 18 by member: Camila Marcal
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Diga que foi a gripe que te fez emagrecer....
11 Apr 18 by member: WRSA_Willian
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rsrsrsrs se voce segue uma dieta mais rica em gordura , e muito dificiul voce pegar gripes e se voce usa limão entao , verduras frescas , pimentoes coloridos na salada tomate , e muito mesmo, (se voce nao usa laticinios nenhum, sao causadores de alergia eu na cetogenica coloquei alguns queijos gordos o naris começou a escorrer cortei)
12 Apr 18 by member: Erick Ricardo Santos
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Pelo menos dessa vez a culpa não foi do Lula 😂😂😂
12 Apr 18 by member: recaulo
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Triste é ter que discutir dieta com pessoas que acreditam que biscoito de maisena todo dia é um lanche saudável. Ignoro e finjo demência 😩
12 Apr 18 by member: recaulo
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O fato é que eu tenho rinite e sinusite desde que me entendo como gente. Pelo menos uma ou duas vezes no ano fico com crise ( especialmente na chegada do outono e da primavera).
12 Apr 18 by member: recaulo
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kkkk....biscoitinho de maizena e água e sal são os piores..ahahHa... conheço uma na empresa que paga nutri , tá super grande , e qdo falo que uso whey, albumina , diz que não precisa gastar dinheiro, não sabe o que é um macronutriente....fica lá com a sua nutri..af..
12 Apr 18 by member: Fabianoschnaps
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@recaulo eu ela so da sinal de vida quando uso algum tipo de laticinios , Usava Nasonex no nariz faz seculos que fiquei curado , essas ultimas semanas venho usando queijos gordos , ai ela deu uma avisada para se nao eu volto , parei rsrsrsr
12 Apr 18 by member: Erick Ricardo Santos
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depois de 3 meses me alimentando de maneira correta hj q fui ficar gripado antes era toda semana, esperar o que dirão hoje rs..
12 Apr 18 by member: wendellclaytton
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@Erick já li um estudo que relaciona o consumo de leite com as alergias respiratórias. Faz todo sentido. Em mim a única reação é que queijos gordos me dão coceira na garganta de leve a forte dependendo do queijo. Mas não tem jeito, eu amo queijos!
12 Apr 18 by member: recaulo
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@ Fabiano, e quando a colega vai na nutri e ela recomenda duas refeições a base de rap 10 e a colega acha o máximo.
12 Apr 18 by member: recaulo
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Ontem vi nos estories de uma conhecida que mostrou uma refeição - rap 10 recheado e dois potes de gelatina 😂😂😂
Ainda marcou a nutri e perguntou se estava orgulhosa dela. É demais!!
12 Apr 18 by member: Russa
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Mas falando sobre gripe, eu uso Bion 3 que tem probióticos, além dos poli vitamínicos. Faz um reforço na vitamina C. Tira o Leite por enquanto.
12 Apr 18 by member: Russa
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😥😥😥😥😥 ufa! se vc tiver qualquer doença pré-existente também e falar pra alguém na mesma hora vão falar: também, vc não ta comendo! quando uma pessoa está gorda a criticam o tempo todo por isso, por se alimentar mal, quando emagrece é porque vc come mal ou passa fome. resta a esses críticos ficarem se vangloriando da sua super mega alimentação saudável. mas nunca realizam auto-análise! vejamos um exemplo do prato do especialista em alimentação crítico de plantão: seg a sexta no almoco arroz, feijão, bife, fritas, uma folha de alface e 2 rodelas de tomate e um copo de coca zero (é saudável porque não engorda). a tarde tem uma barrinha de cereais na gaveta pra ele achar que ta comendo fibras. maa vez ou outra vai la no cafe e come bolacha.
pizza na sexta com mais um refrizinho e uma fatia da pizza doce, só uma porque 1 docinho não faz mal.
coxinha, brigadeiro e bolo regado a mais refri e cerveja no sábado porque é festinha e festinha tem que comer né.
domingo no almoço tem lazanha, talvez uma saladinha e com certeza sobremesa porque sobremesa de mãe nao se nega, e de vez em quando não faz mal.
domingo à noite.. ahhhh que preguiça de fazer comida, vamos fazer uns lanches no pão mil grãos ou vamos de ifood?
a vida dele é assim e ele se acha saudável sem nunca fazer um quadro do que come, de ver quanto de verdes e frutas estão no seu prato... a festinha, o almoço na mãe e a pizza eu as estou condenando?? Não. mas se essa esbórnia acontece toda semana e isso ocupa 3 dias de uma semana talvez seja hora de repensar. isso não é saudável. pegar 3 dias, é 40% da alimentação e ferrar com ela. nunca fui contra e sempre falo aqui que as pessoas tem que ter vida social e comer o que tem vontade, isso até evita os ataques de compulsão. mas criticar uma pessoa que está buscando saúde, perdendo a nociva gordura abdominal sem olhar para si é bem. complicado. quando a gente tem um app como esse ou uma tabela ou qualquer coisa e consegue ver de forma global nossa alimentação do mês, da semana a gente tem a noção real de onde esta errando ou acertando e o que está faltando no prato. só quem faz isso ou programa a alimentação sabe como faz bem.
12 Apr 18 by member: jaquemiyamoto
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Fique calada! Já dizia Machados de Assis "não há alegria pública que valha uma boa alegria particular". Para quê contar a alguém o que faz? Para torcerem contra? Ver ou não se vc está emagrecendo? Faça suas coisas na sua! Aprendi isso desde pequena!
12 Apr 18 by member: montagem09
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