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25k na bike logo cedo!!! agora eu vou comer muito. vou juntar o café da manhã c/ o almoço numa refeição. bastante carbo e amanhã começa tudo de novo.
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2252 kcal
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Fat: 102.26g | Prot: 108.24g | Carbs: 137.74g.
Breakfast: Vida Veg Bebida Se Coco, Nespresso Café, Canela, Copra Óleo de Coco sem Sabor. Lunch: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado (170g), Vinho Sauvignon Blanc, Torta de Morango, Café com Leite Integral, Do Bem Suco Misto de Abacaxi com Hortelã, Scala Queijo Prato, Queijo Mozzarella, Salada de Frutas, Omelete ou Ovos Mexidos, Queijo Branco, Empório Santa Maria Pão de Queijo. Dinner: a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, Queijo Parmesão (Duro), Tomates Cereja, Tirolez Queijo Branco, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Gini Palmito de Pupunha, Pepino Japonês. Snacks/Other: Vinho Sauvignon Blanc. more...
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2139 kcal
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Exercise:
Cleaning - 15 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 52 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Bike Machine (Cycling) - 47 minutes, Washing Dishes - 17 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes, Resting - 10 hours and 43 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Showering - 18 minutes, Cooking - 12 minutes, Reading - 1 hour and 35 minutes. more...
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 Comments
Uhull Parabéns 👏👏👏 é isso aí! Merece a recompensa! Aproveita!!
08 Apr 18 by member: Giseleam
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é isso aí. eu ando num ritmo mais lento, ando na rodovia e aqui montanhoso, amo pedalar
08 Apr 18 by member: gordelinha
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08 Apr 18 by member: f.smiranda
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08 Apr 18 by member: Carmem Jecy
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Pedalem gente! Faz.muito bem ne! Estou intercalando com a corrida pra evitar lesões
08 Apr 18 by member: jaquemiyamoto
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