Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2018
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73.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1600 kcal
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Fat: 62.92g | Prot: 140.28g | Carbs: 109.74g.
Breakfast: Fournée Dorée La Gâche Tranchée (62,5g), Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Bjorg Muesli sans Sucre Ajouté Bio, Delisse Lait Écrémé, Oeuf sur le Plat. Lunch: Turini Torsettes au Blé Complet, Maïs Jaune Doux, Haricots Rouges (en Conserve), Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Oignons, Tomates Rouges, Huile d'Olive Extra Vierge. Dinner: Auchan Épinards Hachés, Huile d'Olive Extra Vierge, Scitec Nutrition Omega 3, Marque Repère Colin d'alaska. Snacks/Other: Clémentines, Maître Prunille Amandes Grillées à Sec Non Salées, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. more...
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2113 kcal
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Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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Aprator82's Weight History
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