|
Hi guys!!
cuma mau sharing pengalaman aja. Aku dulu bbnya 86kg .
Nah, akhirnya aku ikutin diet Mayo. Tpi, aku ngikutinnya cuma smpai hari ke 10. Krn, dihari2 akhir kepala pusing banget, rasa mau pingsan. Jadi, akhirnya disuruh berhenti sm orangtua. Cek per cek, ternyata bb aku turun sampai 78 kg. aku seneng banget kan yaa.Nah tapi setelah bbrpa bulan bb aku naik lg jdi 83kg. pdhl makannya ngga sampai kebablasan gimana.
Habis diet mayo. Aku ngikutin diet GM.
setelah 6hari lewat, bb aku turun 4kg , jdi 79kg. Eh, pas baru makan normal 2 hari, balik lg bbnya jdi 83kg.
Nah, dulu aku ngikutin diet ini karena, diet ini menjanjikan turun bb dengan mudah tanpa perlu olahraga. Turun ya turun sih bb nya. Tapi, ngga lama balik kek semula lagi. Ternyata setelah aku teliti dan liat sana sini, faktor dri cepatnya bb balik, krn diwaktu diet Mayo dan diet GM yg hilang itu bukan Lemak, tapi cairan tubuh. Makanya bbnya bisa balik secepat kilat hahaha.
Jadi, sebenernya walaupun kita udah mangkas makanan kita, tpi kalo ngga olahraga ya tetep. Dan, juga kita hrs melihat porsi makanan yang pas, spya klo kita olahraga, kitanya jg ngga bakalan lelah krn olahraga itu sendiri.
Btw, ini hanya sharing pengalaman aku aja yah. aku ngga bermaksud menjatuhkan diet ini atau itu. Cuma ya kita harus mengetahui diet apa yg baik dan cocok untuk kita sendiri ya.
Dan, semoga aku pun bisa turun lg bb nya . aamiin
|
375 kcal
|
Fat: 9.37g | Prot: 28.15g | Carbs: 46.71g.
Breakfast: Chicken Meatballs. Lunch: Minute Maid Nutriboost (Apple Flavour). more...
|
|
 Comments
mending diet OCD bisa stuck lama yg penting hari2 ga melebihi kebutuhan kalori harian
03 Apr 18 by member: yanti433
|
diet apa pun yg bb turun dg cepat, begitu kita mkn normal langsung cpt kembali ke seperti semula. pdhl makan udah di jaga bgt.
diet seperti itu memang menjanjikan turun cepat tp tdk bertahan lama di bb tersebut
03 Apr 18 by member: finda9999
|
03 Apr 18 by member: imazzitiz
|
03 Apr 18 by member: imazzitiz
|
mending OCD sih dan pake jendela makan 6-8 jam aja daripada diet mayo atau GM. aku juga pernah keduanya dan lemes banget dan bikin efek zombie (efek yg malah jadi pengen makan tapi harus nahan dan akhirnya makan dengan kalap). mending makan biasa tapi batesin kalori dan waktunya
03 Apr 18 by member: itsdk1802
|
diet gm aq turun 4kg 2hr setlah balik lg pdhal makan sesuai kalori . kesel banget akhirnya ke ocd 2 mnggu 3kg alhmdllah haid jg jdi lancar perut kempes
03 Apr 18 by member: khikyzie
|
kurang bagus juga. Sama saja seperti menurunkan asupan kalori tubuh yg mengakibatkan turunnya BMR. Seberapa besar? Juga tidak bisa diukur pastinya berapa.
Makan normal yang dimaksud makan normal saat berat badan sebelum diet? Bisa saja karena saat diet terlalu defisit, makanan yg diambil digunakan utk menutupi defisit itu dgn disimpan sbg cadangan makanan
03 Apr 18 by member: Reza Ardian
|
Karena kalau tubuh dibiarkan konsumsi kurang dari biasanya, bisa mengakibatkan turunnya BMR (kalori vital yg diperlukan untuk kelangsungan hidup). Tapi bukan berarti orang diet harus menurunkan BMR, tapi mengatur asupan kalori masuk dengan membagi-bagi ke dalam porsi yang lebih kecil
03 Apr 18 by member: Reza Ardian
|
Klo diet mayo sama GM kan makan makanan no salt gitu ya nah garam kan mengikat air makanya cepet turun karena ga ada yg mengikat air dalam tubuh jadi istilahnya berat turun karena air ga lama diem di tubuh makanya cepet sih turun. Ya klo makan biasa lagi bakal naik lah soalnya ada yg ngiket air. Mending makan biasa aja sih cuma batesin kalorinya aja. Selain enak karena enjoy bisa makan apa aja, bisa ga bikin stress dan ga bikin efek zombie ke kita
03 Apr 18 by member: itsdk1802
|
Btw, tbnya mba brp ya? Soalnya bbnya sama dengan saya, saya mau bandingkan saja dengan bb saya. Tb saya 169, saya pernah bb 72 pipi langsung kempot gt say, ini lagi saya usahain turun ke 68, sejauh ini saya baru menurunkan skitar 3kiloan
03 Apr 18 by member: MeytaDyah
|
Sama mba, dulu segala macem diet udh prnah ku coba jg smpai military yg 3hr aja udh turun 2kg
Cuman yaa itu bener mba air, trs kan kita d takar ya slm diet itu makanan ny itu2 aj alhasil stlh slesai agak kalap yaa jd yoyo gitu deh
Stlh cek ricek emg yg paling pas sprti ny defisit kalori ini.. hasil ny pasti tp ttp makan enak
03 Apr 18 by member: friskafrilisia
|
sy diet mayo sebelumnyaa tidak terlalu berpengaruh karena setelah turun 4 kg membuat bb naik lagi dan udh olahraga ketat juga malah bb stuck. menurut saya lebih baik mengatur pola makan yg sehat dan defisit kalori
03 Apr 18 by member: tasyaregina14
|
03 Apr 18 by member: Permaisuri Yenny
|
Aku tbnya 165cm say. Dan, swktu makan normal setelah diet mayo, aku makan normalnya ya makan 3kali sehari, tapi porsi normal aja. Dan udah ngurangin jajan. Dan setelah diet gm dan mayo sih, malah cepat lapar . Dari sblm diet
03 Apr 18 by member: meps98
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|