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Refeed! Medo 😱😱😱 huahuahuahuahau
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1855 kcal
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Fat: 58.14g | Prot: 107.16g | Carbs: 225.15g.
Breakfast: Triunfo Bolacha Maizena, Manteiga (com Sal), Extra Pão Sovado, Café com Açúcar. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Sushi de Salmão, Uramaki, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Hossomaki. Snacks/Other: Sorvete, Yakult Yakult. more...
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2109 kcal
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Exercise:
Housework - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Cooking - 1 hour, Driving - 30 minutes, Grocery Shopping - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes. more...
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 Comments
Então manda este sovado aqui pra casa q encaro tranquilamente!! E besunto de manteiga pra melhorar!! rs Bom dia!
24 Mar 18 by member: Laisfb
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Tava baaaao! 😋 Nada contra pão francês mas se é pra comer, que venha o sovado!!!
24 Mar 18 by member: teca77
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24 Mar 18 by member: Luciana Dant4s
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nossa! eu amava esse pão! eu amava esse e aqueles dois qiue vem fatiados de coco e de milho
24 Mar 18 by member: jaquemiyamoto
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24 Mar 18 by member: Cris.cbl
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Eu tb adoro esse pão... Mas a azia foi violenta então no próximo refeed vou de bolo de fuba ou pau a pique 😍🤩 huahuahuahua se é pra queimar que seja com algo q gosto de verdade.
24 Mar 18 by member: teca77
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enchia o tanque e ganhava um nas rodovias em SP.
24 Mar 18 by member: Fabianoschnaps
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eu adoroooo...mais evitando
24 Mar 18 by member: cleide130614
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@teca77, tbm comi aquele pão de semolina do Graal, q acho uma delícia ,mas morri de azia por dois dias seguidos...Nunca mais!!
24 Mar 18 by member: Laisfb
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Eu amo pão!! Estou sentindo uma falta danada!
24 Mar 18 by member: thatanuness
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Teca, quantos carbos tem seu refeed?
24 Mar 18 by member: davydcabral
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24 Mar 18 by member: teca77
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Entendi, eu sempre fico na faixa de 200 a 400g no refeed mas deve a mesma porcentagem ... agora estou pensando em fazer refeed com churrasco kkkkkkkkk o q vc acha?
25 Mar 18 by member: davydcabral
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tava olhando minha dieta anterior a ida na nutricionista.. teve dia que consumi 3600 calorias e 520 g de carb 😂
25 Mar 18 by member: uanhenga
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uanhenga nossa, se eu vacilar e me deixar levar pelas ofertas de comidas deliciosas q sempre tenho acesso eu acabo comendo mais q isso facilmente kkkkkkkk é tenso...
25 Mar 18 by member: davydcabral
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Também fico malzona com pão. Azia, fadiga,
25 Mar 18 by member: jaquemiyamoto
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😂😂😂😂 eu queria que carboidrato fosse a fonte de musculos.. em vez da proteína.. Aí vocês iam ver o monstro saindo da Jaula 😂😂😂😂😂
25 Mar 18 by member: uanhenga
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