Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018
|
74.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
983 kcal
|
Fat: 50.13g | Prot: 110.48g | Carbs: 18.62g.
Breakfast: Paladini Jamón Cocido, Clara de Huevo, Huevo, Té (Infusión). Lunch: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Paladini Jamón Cocido, Queso Parmesano (Rallado), Espinacas, La Serenísima Queso Reggianito. Dinner: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Snacks/Other: Paladini Jamón Cocido, Clara de Huevo, Huevo Duro, Té (Infusión), Vieníssima Salchichas, Té (Infusión). more...
|
|
2271 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adl12003's Weight History
|