anadete's Journal, 01 Mar 18

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hoje aconteceu uma decepção em outros tempos me afogaria num pote de sorvete. graças a deus estou no foco. me mantive. beijos a todos. adoro compartilhar.

94.3 kg Lost so far: 4.8 kg. Still to go: 16.3 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 01 March 2018:

421 kcal

Fat: 2.19g | Prot: 7.05g | Carbs: 104.39g. Breakfast: Café, Mamão Formosa, Café com Leite Integral. Lunch: Banana Prata. Dinner: Tomates Cereja, Café com Leite Integral. Snacks/Other: Maçãs Fuji, Café com Leite Integral, Banana Prata, Suco de Melão. more...

2792 kcal

Exercise: Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 3.5 kg a Week

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Comments

Ótimo! Parabéns por ter conseguido se manter no foco! continue assim!

01 Mar 18 by member: Francbc

Parabéns! ♥️

01 Mar 18 by member: StLucyFair

É isso ai domínio próprio e vc no foco, eu também já passei por isso e depois agente se sente vitóriasa por dizer: NÃO vou comer isso e ponto final, parabéns pode se orgulhar😀😉😘

01 Mar 18 by member: katty 20018

👏🏽👏🏽

01 Mar 18 by member: Amandax1

Descobri que estou sendo traída pelo marido. É mole????? Muito decepcionada mesmo. Beijos. Obrigada pelo apoio. Mas ao invés de me empanturrar não comi fiquei ainda aos firme em meu propósito. Confiava plenamente nele foi duro. Beijos amigos a vida continua e continuará bela.

02 Mar 18 by member: anadete

nossa... que baque. agora que vc tem que manter mesmo a alimentação. ela vai te ajudar na auto-estima, no equilíbrio mental. não se deixe abater e comer para compensar. a comida nao vai melhorar sei estado e nwm reaolver seus problemas. vc terá de enfrenta-los de qualquer forma. seja firme com vc mesma.

02 Mar 18 by member: jaquemiyamoto

Muita calma, tranquilidade, peça apoio a uma pessoa de confiança. Força, fé 🙏🏻 Estou torcendo por vc! ❤️

02 Mar 18 by member: Russa

Obrigada, tenho certeza que vou ser forte. Tudo fica mais fácil com foco e objetivo.

02 Mar 18 by member: anadete

Isso aí, ainda preciso chegar nesse nivel, parabéns!

02 Mar 18 by member: flaviamartins1986

É isso aí...Foco!!! as decepções devem nos fortalecer!

02 Mar 18 by member: Lya.k

Parabéns por ter conseguido resistir e sinto muito pelo que aconteceu. Fique firme, vai dar tudo certo.

02 Mar 18 by member: Daysefr

Continue firme. O tempo trata TD, e lá na frente vc ainda estará magra. 🙏

02 Mar 18 by member: Dimeneg

Parabéns!!!

02 Mar 18 by member: Kathellenn

Isso aí é uma evolução!!!! Sinal que tu é uma mulher mais forte do que tu mesmo pensava. E outra, nenhuma dor é maior do que o nosso coração seja capaz de superar! Força mulher!!!! O tombo de hoje é o degrau que te fará subir mais embalada e mais forte! 😉🤗

02 Mar 18 by member: menos_22

Obrigado pelo apoio muito ajuda nestes momentos. Firme e forte. O QUE NÃO MATA FORTALECE.

03 Mar 18 by member: anadete


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