Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2018
|
114.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2018:
|
1880 kcal
|
Fat: 68.80g | Prot: 163.27g | Carbs: 152.54g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Кофе, Чай с Лимоном, Сельдерей, Помидоры, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Морской Котик Тунец. Lunch: Актуаль Сыворотка+Сок Черника-Смородина, Греческий Салат, Макароны Отварные, Печень Говяжья Жареная, Сельдерей. Dinner: Красные Помидоры, Чай с Лимоном, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения, Скатерть-самобранка Помидорчики в Собственном Соку, Rama Спред, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская. Snacks/Other: Красное Яблоко, Valio Питьевой Йогурт Натуральный 0,4%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|