mesaberin10's Journal, 25 Jan 18

aq saranin jangan diet kurang dari 1000 kalori... 

lagi musim #dietdebus wohooooo, sekalian kalo aktifitas pakai baju dr kresek.. kali aja lemaknya ikutan luntur 

@windha dimana ya beli baju kresek... 😂😂😂 

kak @septianelvin itu lho @nirmala winda udh ngasi tutorial pakai baju kresek 😹😹😹😹😹 

@windhapalembang Ada Yang panggil2 akoh ya Shay??? Itu Bukan tutorial Shay...percobaan.. masuk juga kagak, kepala doang...engap ma ga Bisa nafas 😣😣😣 #dontTryThisAtHome 

Ternyata banyak yg komen, fs g ada notif jd gak tau ada yg komen, ak g bnyk aktifitas jd kebutuhan kal dibawah 2000kkal, kalo diitung sekitar 1500-1800kkal, aku biasanya makan 1000kkal lebih kok, dibawah 1200kkal itu itungan di fs, gak dimasukin nyicip ini itu krn gak ada itungannya kalo cuma sesendok.. Hehe.. Aku udah pernah diet begini 5tahun lalu ocd n defisit kalori, alhamdulillah turun 8kg dlm 3bln, gak ada efek jangka panjang jg, krn smp hamil pun bb ak gak naik drastis, cuma pas menyusui krn takut asi nya kurang jd gak kontrol makan, jd membengkak deh.. Ak gak bisa banyak wo krn kaki bekas fraktur gak bisa loncat2, jd wo ringan aja di bag perut ke atas.. Sekian penjelasannya, gak diet debus kok hehe..  

Semangat mba! Aku juga makan sekitar 1200cal kalo pas lagi nggak ada kegiatan olahraga, karena emang di rumah aja ga banyak gerak haha Dan itungan printilan juga kadang lupa dimasukin atau kalo ga sempat nimbang pakai aturan kira2 hehe 

Karena diet itu adalah pola makan seumur hidup makanya aku pilih diet yg bener2 cocok buat aku, pernah diet mayo, diet gmn, ak gak cocok diet yg harus membatasi makanan, yg ada malah sakit, krn di klrg gak ada yg gemuk jd kalo pada makan seenaknya, drpd menyiksa diri dg eat clean sdangkan di klrg ga ada yg eat clean, mending menyenangkan diri sendiri, suami n klrg jg gak ngedukung ak diet ktny menyiksa diri, tp setelah sebulan liat ak diet begini n enjoy msh bisa makan segala bareng hanya dibatasi kalori n jam makan, mereka seneng ak ngelakuin diet begini.. Bb turun tp masih bisa makan bareng sm klrg..