|
Nyomot 2 cireng n tahu intip, diet tp masih bisa makan enak, emang paling cocok di aku diet ini tuh..
View Diet Calendar, 19 January 2018:
|
919 kcal
|
Fat: 28.64g | Prot: 28.63g | Carbs: 141.38g.
Breakfast: Usus Ayam, Hati Ayam, Nasi Putih, Kerupuk Beras, Cireng. Dinner: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Nasi Putih, Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Snacks/Other: Kue Bolu, Kue Lumpur. more...
|
|
 Comments
18 Jan 18 by member: maila.hijabers
|
Defisit kalori, ocd 6 jam sm minum air 2L per hari
18 Jan 18 by member: mesaberin10
|
sama kaya aku, msh comot2 gorengan kadang2... yg penting defisit kalori sesuai ketentuan, ocd 6 jam, minum air putih diperbanyak, plus banyakin gerak...
18 Jan 18 by member: anggia namora siregar
|
kalo aku 7jam, 6jam kayaknya kurang 😂
18 Jan 18 by member: Ami mahadi
|
Aku jg fleksibel sih kadang gak ocd jg krn kmarin sakit n ada acara
19 Jan 18 by member: mesaberin10
|
diet dinikmatin ajaaah.. yg penting gak berlebihan nyomotnya hihihi
19 Jan 18 by member: lily_susant30
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mesaberin10's Weight History
|