Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2017
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90.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 35.6 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 21 December 2017:
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2855 kcal
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Fat: 238.94g | Prot: 95.46g | Carbs: 78.55g.
Breakfast: Vitalin Semente de Chia, Geléia (Todos os Sabores), Quaker Farelo de Aveia, Coco, Café Expresso, Amêndoas. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Parmesão (Ralado), Manteiga (com Sal), Ovo Frito. Dinner: Jussara Creme de Leite, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Manteiga (com Sal), Peito de Frango, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Other: Jussara Creme de Leite, Coco. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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RAFerreir's Weight History
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