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Aí gente fiquei chateada essa semana...
Comi tudo dentro da dieta, e quando fui me pesar engordei 1 k e 300 gramas.
Não passei de 1700 calorias fazendo low carb a maioria dos dias consumo 1550 por dial ( acho que 2 vezes cheguei a 2000 calorias, mas sempre dentro da low carb)
A detalhe tirei minhas medidas e tinha aumentado 2 centímetros tbm.
Sério mesmo se eu não perder mais peso vou me conformar com a minha gordura e morrer obesa, visto que segundo o meu IMC estou com oleosidade grau 1.
Já aconteceu isso com vcs ??? De engordarem mesmo comendo pouco ???
View Diet Calendar, 21 December 2017:
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1504 kcal
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Fat: 121.07g | Prot: 66.98g | Carbs: 45.04g.
Breakfast: Batavo Iogurte Natural Integral, Ovo Cozido, Sadia Bacon em Cubos. Lunch: Queijo Meia Cura, Amendoim, Coco. Dinner: Sadia Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Morangos, Alface, Pepino (Descascado), Tomates, La Violetera Nozes, Amendoim. more...
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 Comments
Depende de muita coisa, a quanto tempo já faz isso, se seu calorias necessárias são realmente essas, como você distribuiu, se você faz exercícios físicos, qual era seu histórico antes e inúmeras etc. Se você começou agora, talvez tenha que diminuir mais sua ingestão, pq realmente é estranho vc seguir algo que já te emagreceu, e aquilo te engordar (poderia de entrar em efeito platô, mas aí não engordaria, só não emagreceria). 2000 calorias não acho que seja uma quantidade adequada pra emagrecer, ainda mais se a a pessoa não faz exercícios.
E mana, pode ser retenção, inchaço, tanta coisa! Eu consumo 1000 calorias em média, e prático exercícios diariamente e já me aconteceu de aumentar num dia, dois dias depois abaixar mais que antes! bjs
21 Dec 17 by member: carolcaetano1
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Não sigo as calorias q eles falam aqui. Pois tem que ver se faz exercícios total de proteína gordura... sigo em média 900 cal e mesmo assim também é suado emagrecer. Boa sorte ;))
21 Dec 17 by member: calununez
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Rosy Balan's Weight History
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