Angélica_'s Journal, 20 Dec 17

eu como uns 150 ou mais até de carbo, e tô perdendo! mas uns 2 kg por mês tá lento mas tá dando resultado pois eu faço musculação! então meu percentual de gordura tá diminuindo. tente fazer exercícios! aeróbico em jejum ajuda. talvez você esteja usando sal de mais, tente usar menos  

comigo. eu me saboto bastante, na real... reveja sua ingestão e veja se não é o seu caso tb... 

tipo hj.. vc comeu pão e tomou café com açucar... sabotou legal as 20g... 

aconteceu comigo. 

Angelica, cuidado para não colocar tanta gordura na comida, abusar dos queijos etc, beba bastante agua, faça um pouco de exercício, paciência, muita paciencia! Não vá só pelo peso veja as suas medidas! E se for o caso... vá ao médico para ver se está tudo certinho com seus hormonios etc! Mas paciencia! ;) Beijinhos  

Meu emagrecimento estava muito lento e fiz pequenas alterações: menos gordura e muuuuita folha! Voltei a perder peso, e bem mais rápido! 

Obrigada gente! Hj sai da dieta pois fiquei mega chateada de ter subido na balança e ter aumentado o meu peso! E aí pensei: dane-se! Mas já me arrependi e voltei rs! Vou tentar mais alguns dias, e marcar um médico assim q virar o ano! Mas obrigada, farei algumas adaptações!  

Não desista!!! É difícil mesmo... mas vamos que vamos! Bora arrasar em 2018!!! UHUUUU 

Angelica, tá tomando MUUUUITA água? Será que nao seria melhor comer 70 g de carbo no início e depois ir diminuindo? O corpo reconhece 20 g como inanição e aî para de queimar tudo, para manter seu organismo funcionando. Estou há 12 dias na low carb com 50-70 g por dia de carboidrato 

Pensa em se desafiar a conseguir ter uma vida mais saudavel e consciente... esqueça a balança! Pesa tipo daqui uns 15 dias força na peruca que vai dar certo!  

Obrigada pela força gente! ❤️ Vou continuar 💪🏻 

Comecei como voce, me matando para ficar nos 20gr. Perdi mais ou menos isso que você perdeu. Daí segui o conselho das pessoas aqui e aumentei para uns 60/80gr. Tem dias que fica menos, outros mais. O mais importante é nao ultrapassar 150gr que é a faixa para manutenção. E percebi que mesmo na faixa maior eu perdia igual. Então não precisa se matar. Só incluir 1h de caminhada todo dia, incluir termogenicos e omega 3. Segredinhos que ajudam qualquer dieta a funcionar.  

Olá. Eu tbm Estava igual, segui o Conselho da minha Nutri que foi, aumentar o consumo de carbos nos finais de semana, fiz isso sem sair da low carb e foi melhor, mas perdi bem pouco peso no total , tipo faço low carb desde agosto e sem jacar, até hoje eliminei apenas 4.7 mas tô firme