Hatisfit's Journal, 04 Dec 17

merci pour l'info utile ;-) 

De rien Fred =) 

Soit’ mais ça m’est égal de perdre du muscle . Quant à «  bien vieillir » il y a plusieurs façons de le faire . Pour moi bien vieillir c’est déjà d’accepter les muscles en moins et les rides en plus .  

Bonjour , je ne suis vraiment pas contre l ' entretien de mes muscles , j ' ai 68 ans dans quelques jours , je fais de la marche nordique , et quelle différence quand je ne fais pas de marche !!! quand je suis assez régulière , je perds vraiment en graisse et reprend en muscle , ma pesée d ' hier chez la nutritionniste à mis en évidence que j ai perdu 600 g de graisse sur un mois , je ne fais pas la course à la perte de poids , mon corps prend le temps qu ' il lui faut pour perdre ce qui était en surplus en lui apportant le nécessaire le plus proche possible des bons apports en nourriture et en bougeant , en aucun cas je ne me laisserai aller , de ce fait , j ' ai pas mal de ressources , suffit quelques fois d ' un p ' tit coup de pied aux fesse et surtout sortir par tous les temps , hier , un brouillard monstrueux , je suis allée marcher , ça fait un bien immense ...je considère qu " aller vers la vieillesse , ça s ' entretien , je ne tiens absolument pas à être une vieille rabougri , donc , à moi les belles ballades ...bon mardi à tous et à toutes  

Bien intéressante, ton info, mais moi qui n'ai pas le droit de faire du sport, si je suis ton raisonnement, je ne vais pouvoir que mal vieillir... Merci du renseignement !!!!  

Elsy93 contrairement a ce que l on croit la vieillesse n est pas une fatalité il est prouvé scientifiquement que en vieillissant après la ménopause on a plus de facilité a prendre du muscle et perdre du gras. Je vais vous poster la photo d un vieux messieurs qui s est pris en main et transformé le rendu est incroyable ! 

minouche pourquoi n as tu pas le droit de faire du sport ? 

Mary Claude Bravo a vous je souhaite être aussi active que vous plus tard vous êtes géniale! 

Hatisfit, raisons médicales... maxi une séance de nage 20/25 mn/semaine 

Hatisfit et Marie Claude , merci pour cet échange mais je préfère accepter les transformations physiques liées à la vieillesse plutôt que d’engager contre elles un combat perdu d’avance J’aime le corps et le visage des vieilles personnes . Peu m’importe leur aspect extérieur, leur compagnie me ravit . Je suis venue sur fatsecret pour en finir avec mon obésité , pas pour devenir musclée, ce qui, même à 20 ans, n’etait déjà pas mon projet. La seule chose qui me fasse peur dans la vieillesse est la perte des facultés mentales.  

Moi comme elsy à 66 ans je suis absolument prête pour la vieillesse et comme Minouche sport très limité pour raison de santé mais je fais ce que je peux pour m'entretenir et aussi éviter l'obésité mais vieillir c'est aussi vivre et accepter les rides et les muscles moins beaux. L'essentiel c'est de profiter des petits plaisirs et bonheur de la vie. Après ne pas se laisser aller ça je suis tout à fait d'accord.. La vie est belle  

Je ne dis pas qu'il ne faut pas accepter de vieillir je dis qu'il est possible de bien vieillir! Je ne comprends pas vos réactions je ne parle pas de botox pourquoi venez vous me parler de rides?! Je parle d être en forme physique de ne pas devoir être assisté un jour parce que vous ne pourrez plus vous déplacer ni même faire votre toilette seule parce que vos muscles ce seront atrophiés. Je ne parles pas d aspect, de beauté, de cheveux blancs mais d être en bonne santé et profiter de la vie le plus longtemps possible et dans la dignité. 

@Minouche dsl je me suis permis de te demander pourquoi parce que j avais de grosse douleurs aux cervicales qui remontait jusqu'à la mâchoire, migraine ophtalmique au point que mes yeux se mettaient a pleurer tout seule sans contrôle ,nausées et vomissements...malgré kiné, médocs, ostéo... souffrance tous les jours pendant près de 5 ans et grâce au sport je n ai plus mal. 

Les muscles çà va, le cartilage de mes articulations (toutes) se barre en sucette, aucun effort autorisé... Mais bon, j'ai moins de muscles car moins de sport, épicétou... ahhhhhhh, et la douleur, en ce qui me concerne, vu ma maladie, c'est 24h/24, 7j/7 depuis 12 ans, et jusqu'à la fin de mes jours... Mais bon, çà non plus, çà n'empêche pas de vivre...Mais tout sport de renforcement musculaire fait travailler les articulations, donc pas pour moi... voili, voilou... 

🙁 mince alors dans ce cas profite des bonnes choses tout en prenant soins de toi! Ce soir je me dépouillerai 2 fois plus lors de ma séance en pensant a toi! Bon courage minouche! 

t'inquiète, le courage est là, et depuis le temps, je vis (très très bien, d'ailleurs !!!) avec... Merci !!!