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Alguém sabe me dizer qual a quantidade ideal de carboidrato líquido deve ser consumido por dia? Quero perder apenas 3 kilos. Comecei a dieta Low Carb faz 4 dias.
View Diet Calendar, 21 November 2017:
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1220 kcal
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Fat: 75.64g | Prot: 64.03g | Carbs: 74.51g.
Breakfast: Pêssego, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Bacon, Feijão Vermelho, Carne de Vaca Moída, Tomates, Alface. Dinner: LeBon Linguiça Calabresa Fininha, Bacon, Chuchu, Couve-de-Folhas, Aurora Linguiça Paio. Snacks/Other: Sadia Presunto Fatiado, Scala Mussarela, Tapioca com Manteiga, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará. more...
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 Comments
21 Nov 17 by member: Vana Lima
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O ideal, pelo menos nos primeiros dias, é consumir até 20g, pro seu organismo entrar em cetose e você perder mais rápido. Fiz isso e perdi 4kg em uma semana. Depois disso, pode consumir até 50g que continua perdendo.
21 Nov 17 by member: mayaradalmas
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Faço LCHF há 16 dias e tenho consumido 40g carb líquidos. Tinha 5 kgs pra perder, já foram 2.8kgs....acho q dá pra fazer assim sem sofrimento algum...
21 Nov 17 by member: Laisfb
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Para quem precisa perder peso, contar carboidratos é uma ótima ideia.
Para quem quer perder mais de dez quilos, o ideal é não ultrapassar 20 gramas de carboidratos líquidos por dia.Quem tem menos de dez quilospara perder pode comer um pouco mais de carboidratos, em torno de 35-40 gramas de carboidratos líquidos por dia. (site: vidalowcarb)
21 Nov 17 by member: samialopes
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Como faço pra contabilizar os carbos líquidos aqui no app, ou ele já cálcula descontando as fibras??? Uso iOS e não estou conseguindo fazer essa configuração
21 Nov 17 by member: sarah.ferreira
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Como faz para configurar carbo liquido??
21 Nov 17 by member: Drica :)
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Aprendi hoje a configurar os carbos líquidos por meio de vídeos no yutube.
21 Nov 17 by member: Katinha.com
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preciso de ajuda com o app e com a loe carb. comecei dia 30 de outubro e perdi 7 kg ate hj, porem deu uma estacionada.
21 Nov 17 by member: gabriellegracaa
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eu consumo mta gordura é isso mesmo ?
21 Nov 17 by member: gabriellegracaa
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o ideal para perder peso é de 20 a 25 % Carbos liquidos
22 Nov 17 by member: Carla Peres Silvestre
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da uma olhada nesse video ela explica como usar o programa certinho é bem legal estou seguindo por aqui . https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DgPkFfxq93rg%26t%3D726s&h=ATPLBa2zs5vCQ5EKrtzCkTjShCSkt-Io0cXYNbFDrsQ_e-1Jqi3oK_okNXPw2rOfECzrjDYG5RDXUfM4vQNzyk2sAVhnVuQca_MbnHqgVkW-tLSu47FqNRMo1EgOskiDkQldh6fy8EnI
22 Nov 17 by member: Carla Peres Silvestre
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