|
Bonjour à toutes et tous FS
Est-ce que quelqu’un peut me dire si c bien ou pas, ma composition corporelle : elle est de :
36% muscle et 29,5% de graisse! car j’en ai aucune idée ! Il y a des connaisseurs ? Merci
View Diet Calendar, 20 November 2017:
|
1242 kcal
|
Fat: 46.93g | Prot: 48.92g | Carbs: 161.96g.
Breakfast: Café, Lactel Lait Demi-Écrémé, Croissant. Lunch: Baguette, Kellogg's Spécial K Chocolat Noir Suisse, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Pomme. Dinner: Arok Noix de St Jacques, Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Laitue, Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique, Compote de Pommes avec le Sucre. more...
|
|
685 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 50 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
|
 Comments
Salut !!! oui, je peux te dire, mais peux-tu me donner ton âge ? Et pour les muscles, tu es sûre que c'est un % et pas en kg ?
20 Nov 17 by member: ameliiie.c
|
Oui c bien en pourcentage c un bracelet de fitness ( tracker) TomTom sports. Sinon 58
20 Nov 17 by member: j.grandin
|
Alors pour la graisse, tu es dans le niveau optimal ! bravo ! (il va de 23% à 31% pour ton âge)
Pour les muscles, ça me parait hyper faible par contre : perso je viens de convertir en %, je suis à 76%, et je ne suis pas dans la catégorie des "beaucoup musclés", juste une masse musculaire standard
20 Nov 17 by member: ameliiie.c
|
Après, il est fort probable que le bracelet donne les chiffres hors hydratation des tissus (mais là je ne trouve rien qui explique comment il sort ses chiffres), auquel cas, ça peut expliquer. Parce qu'on a en général jamais plus de 3kg d'os, donc si on additionne les 36 et 29.5, on est loin des 97-98% hors masse osseuse
20 Nov 17 by member: ameliiie.c
|
Ok je te remercie bien ! maintenant je c ce que j’ai à faire : du muscle 💪
20 Nov 17 by member: j.grandin
|
Bonjour vous faite comment pour savoir vos pourcentage graisse muscle ?
20 Nov 17 by member: Anaists
|
bonjour amelie, si je te donne mes données tu peux me dire également stp ?
20 Nov 17 by member: nana0692
|
Je viens d’acheter un bracelet TomTom bracelet tracker
20 Nov 17 by member: j.grandin
|
Va sur internet et tape calcul de masse de graisse. Tu trouveras plein d'infos. À priori ta masse de graisse est acceptable . Cela dépend aussi de ton âge . Bonne lecture
21 Nov 17 by member: CADENBRONN
|
Ah désolée, je maîtrise pas le site, je trouvais plus le message !
Perso j'utilise un impédance-mètre. Mais le bracelet donne déjà une bonne notion ;) pour monter vos muscles, faites du sport, mais assurez vous de manger suffisamment de protéines, sinon ils vont au contraire s’abîmer et pas du tout se développer (votre poids : passez le en grammes, et c'est votre besoin en gramme de protéines par jour)
21 Nov 17 by member: ameliiie.c
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
j.grandin's Weight History
|