Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2017
|
94 kg
Lost so far: 31.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2017:
|
2508 kcal
|
Fat: 159.58g | Prot: 156.34g | Carbs: 105.04g.
Breakfast: Orzechy Laskowe, Symbio Płatki Kokosowe, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, BakaD'Or Migdały Płatki, BakaD'Or Orzechy Nerkowca, BakaD'Or Pestki Dyni, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Zott Jogurt Naturalny Primo. Lunch: Orzechy Laskowe, Pestki Dyni, Orzechy Nerkowca, Kresto Płatki Migdałowe, Symbio Płatki Kokosowe, Helio Słonecznik Łuskany, Zott Jogurt Naturalny Primo. Dinner: Humus, Vital Fresh Marcheweczki, Winiary Pomysł na Kurczaka w Sosie Serowym, Kujawski Olej, Hortex Szpinak, Mięso z Piersi Kurczak. more...
|
|
2912 kcal
|
Exercise:
Cardio - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 17 hours and 50 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
steady weight
|
|
|