Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2017
|
93.8 kg
Lost so far: 31.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2017:
|
3323 kcal
|
Fat: 180.31g | Prot: 113.67g | Carbs: 303.79g.
Breakfast: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Bakallino Morele Suszone, Sante Siemię Lniane, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, POEX Chipsy Bananowe, Bakalland Wiśnia Soczysta, Symbio Płatki Kokosowe, Helio Słonecznik Łuskany, Orzechy Laskowe, Bakal Migdały Płatki, Helio Daktyle Suszone. Dinner: Winiary Sos Czosnkowy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Iglotex Frytki do Piekarnika, Kotleciki z Kurczaka (Nuggets). Snacks/Other: Miód, Kaufland Mleko 1,5%. more...
|
|
2866 kcal
|
Exercise:
Cardio - 35 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 18 hours and 55 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|