|
вчера наконец была тренировка- спина-ягодицы-ноги! перерыв был с 24 авг.-то ли сломала палец ноги,то ли ушиб, 2 врача по разному видят снимок. в гипсе походила немного,сняла к черту. как разрешил врач в нормальной обуви ходить,начала тренироваться. в пн. была тренировка рук.
как же сегодня приятно чувствовать. крепатуру,прям худенькой себя чувствую)
View Diet Calendar, 09 September 2017:
|
1483 kcal
|
Fat: 67.32g | Prot: 62.76g | Carbs: 164.10g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Банан, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Индилайт Фарш Классический, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Приготовленная Морковь. Dinner: Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Красная Фасоль (Консервированная), Болгарский Перец, Приготовленная Морковь, Индилайт Фарш Классический. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, St. Dalfour Джем из Черной Смородины, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Хлебец, Пицца Домашняя, Курица Вареная, Dr. Korner Хлебец Медовый, Кофе с Молоком, Утречко Хлебцы Овсяно-Ржаные. more...
|
|