pois é amiga, também não consigo seguir a low carb.
05 Sep 17 by member: Myllena_Vivian
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Mt triste! O problema é que nao gosto muito de ovos e muitos vegetais 🤦🏼♀️ ai fica dificil
05 Sep 17 by member: carool.zero2013
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Idem, preciso de um pouquinho de doce,
05 Sep 17 by member: elicasil3
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você está certa, tem que encontrar o melhor caminho pra você! a low carb é uma estratégia de alimentação mas não é uma regra! o que importa é se alimentar bem e seguir uma dieta saudável! :)
05 Sep 17 by member: line.adami
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05 Sep 17 by member: carool.zero2013
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oi Carol eu também estou assim e o pior é que eu fico tão pra baixo. Bom saber que ñ sou a única que ñ estou conseguindo seguir ao pé da letra. JÁ estava mim sentindo uma fraca
05 Sep 17 by member: andrea sabino
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Andrea tbm me sinto triste! Mais ai fico bem por estar seguindo ao menos um pouco! Não vamos nos abalar! Vamos seguir firme e forte! Uma hora conseguimos! E se Deus quiser vamos ser fitness e magras 🙏🏻🙏🏻
05 Sep 17 by member: carool.zero2013
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Hoje queria muito açaí e fui atras de um zero açúcar! Já ajuda bastante ❤️❤️
05 Sep 17 by member: anac_paschoal
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zerar carboidrato em tudo só vai te fazer ter compulsão e uma hora ou outra vai estourar a comer igual uma maluca.
pode comer seus carboidratos em 150g por dia de boa. aliado a exercícios físicos e uma reeducação alimentar vai ter resultados do mesmo jeito.
06 Sep 17 by member: crmoura0793
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Estou aprendendo ainda, poderiam me dizer qts gr de carbo posso comer ao dia, obrigada
06 Sep 17 by member: AmandaCastanho
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gente o açaí SEM excessos como leite condensado, leite em pó, pode comer. ele tem calorias mas vc sabia que seu corpo aproveita TUDO dele.
nao vai ser um carbo vazio igual se vc estivesse comendo um pão .
06 Sep 17 by member: thallita.
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Q máximo saber disso Thalitta! Obrigada
06 Sep 17 by member: carool.zero2013
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Gente, só lembrando LOW CARB NÃO É ZERO CARB!!
Ficando em até 50g de BONS carbos ao dia já é possível emagrecer.
É preciso cortar trigo, arroz, grãos , raízes e tubérculos... Mas ainda resta um mundo de vegetais a serem consumidos sem problema!! 😉
Sucesso pra todos nós!! ❤
06 Sep 17 by member: Kathya Vic
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A quantidade de carbo depende do organismo Kathya Vic. Eu emagreci 8kg em 2 meses mas mantendo até no máximo 30g de carb ao dia. Agora que estou na fase de manutenção tenho consumido 50g em média e não emagreço mais, só mantenho o peso.
06 Sep 17 by member: cacautavares
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Isso Cacau... pode-se seguir a cetogênica mantendo até 20g(ou 30, pra quem tá muuuito acima)... pode-se variar até 50g pra quem quer perder peso.
Só quis ressaltar q não é zero carboidrato!! 😊
06 Sep 17 by member: Kathya Vic
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Me identifiquei. .. tô sempre na duvida com a quantidade de carbo... tô na 2a semana já vi resultado mas fico neurótica com carbo agora kkkk mas que continue assim até eu chegar onde quero 30 gr de carbo por dia li que era o ideal no dia todo aliado a exercício. Ps : faço musculação e spinning todos os dias... agora estou em dúvida quanto a quantidade de gordura.
07 Sep 17 by member: andressafigueiredox
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