Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2017
|
94.1 kg
Lost so far: 31.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3605 kcal
|
Fat: 201.10g | Prot: 134.65g | Carbs: 319.43g.
Breakfast: Banan, Łowickie Mleko 2%, Vitanella Masło Orzechowe Kremowe. Lunch: Ogórek Kwaszony, Pomidory, Masło, Sierpc Ser Królewski, Kraina Wędlin Szynka Biała Gotowana, Chleb. Dinner: Łowickie Mleko 2%, McEnnedy Masło Orzechowe Smooth, Vitanella Masło Orzechowe Kremowe, Masło, Dżemy i Konfitury, Chleb, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Pudliszki Koncentrat Pomidorowy, Cebule, Kujawski Olej, Pastani Makaron Spaghetti. Snacks/Other: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Cukier. more...
|
|
3494 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Grocery Shopping - 3 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|