narilane68's Journal, 11 Aug 17

Também deixei de comer pão, salvo raras exceções. No passado, acharia q isso seria impossível! rs 

Como sofro sem pães!!! Mais esta fazendo bem. As vezes até choro de vontade 

Parabéns!! 💪🙋 

Eu Tb era assim , agora faço o pão low carb ou panini estou adorando  

Eu saí desse costumo. Só como pão (duas fatias por dia) quanto compro sete grãos para aproveitar o pacote kkkk. No geral, tenho optado por opções low carb. Mas adoro pão com presunto / peru e queijo na sanduicheira. Além de saboroso, é alimento prático. E pão low carb já tentei fazer, mas não cresce, não assa no meio kkkk 

Yu go oh esses pães multi grãos são cheios de conservantes. Pra sua pré diabetes consumir farinha de trigo não é o melhor mas já que tentou fazer o low carb, assa um pão comum em casa pra evitar os conservantes. Pode congelar que fica sempre como assado na hora.  

@alezaragoza, valeu pela dica ! Minha mãe tem feito eventualmente para mim pão com centeio e um pouquinho de chia. Mas como ela coloca trigo branco, o melhor é evitar mesmo. E pão comprado, sempre tem açúcar ou o trigo (como primeiro ingrediente)  

um dia só? se ta acostumada comer todo dia vai sentir falta se ficar mais tempo sem! mas seja forte, é a melhor coisa que vc faz pro seu corpo se livrar desse tipo de carbo simples e sem nenhum nutriente. procure algum outro carbo que te forneça fibras e nutrientes tbm. como aveia, farelo de aveia, e outras farinhas de vegetais como berinjela, tem a de banana. São muitas as opções... 

olha sabe que me lembro, na minha primeira consulta com a nutricionista ela perguntou -o que vc mais gosta de comer, que vc nao abre mão? e eu PAAAO e leite falei pra ela kk mas hoje em dia eu como 2 ou 3X ao mes e sempre o integral com linhaça e o leite nunca deixei de tomar. Só mudei para versão desnatada 

O pao que eu estava consumindo era feito por mim em casa sem nenhum conservante.Levava 200g de farinha de trigo, 100g de integral, 100g de centeio, 80 g semente de girassol e linhaça, mas após ler um artigo sobre a farinha de trigo, estou fazendo uma pausa no consumo: hoje completaram dez dias sem pao e arroz. Gosto de pao, e nao consegui encontrar nenhuma receita de low carb que caiba no meu bolso. Mas nada que desespere.