|
pannetje prut voor het avondmaal :)
|
1649 kcal
|
Fat: 91.71g | Prot: 131.96g | Carbs: 65.86g.
Breakfast: Alesto Walnoten, Campina Volle Milde Kwark Naturel. Lunch: Kips' Kipspiesjes Zoet. Dinner: AH Ongebrande Cashewnoten, AH Fijne Sperziebonen Gebroken, Kipfilet, Patak's Tikka Masala. Snacks/Other: AH Blauwe Bessen, Mandarijn. more...
|
|
 Comments
heb je er een sausje door?
10 Aug 17 by member: Kapodas
|
10 Aug 17 by member: AnnePieter
|
10 Aug 17 by member: ellisdeboer
|
10 Aug 17 by member: Marliest89
|
10 Aug 17 by member: ellisdeboer
|
Hoe kan je nou hierbij 't beste berkenen hoeveel 1 portie is aan kcal?🤔
12 Aug 17 by member: winnieleek
|
Alles bij mekaar optellen en delen door aantal porties
13 Aug 17 by member: ellisdeboer
|
Zo doe ik het ook altijd, Ellisdeboer. Ik persoonlijk vind dat niet moeilijk maar voor sommige mensen is dat 'hogere wiskunde', zeg maar. Pas ontdekte ik dat je ook een recept in je kookboek kan zetten (gewoon alle hoeveelheden van alles wat je hebt gebruikt erin zetten) en daar kan je het aantal porties aangeven. Als je het vandaar uit op je eetdagboek plaatst, heb je gelijk de juiste caloriewaarde van één portie. zojuist
13 Aug 17 by member: Tijmpje
|
Je moet er niet te moeilijk over doen, het moet ook nog leuk blijven vind ik
14 Aug 17 by member: ellisdeboer
|
Ik zou het ook op de manier berekend hebben zoals Tijmpje en Ellisdeboer, maar je kunt ook overwegen om alles nauwkeurig af te wegen. Je bent dan wel veel tijd kwijt, maar je hebt dan wel de exacte kcal-aantal...
16 Aug 17 by member: Winanda!
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ellisdeboer's Weight History
|