|
het gaat redelijk goed. Ik word nog elke dag geconfronteerd met hoe vaak ik iets in mijn mond wil steken. Maar ik heb het redelijk onder controle. Mijn glaasje wijn laat ik niet. Ik drink al veel gemakkelijker meer dan een liter water per dag. In het begin was dat een hele opgave. Dat gaat nu al veel vlotter. Als ik niets tussenin eet gaat mijn maag heel hard grollen, iets wat ik vroeger niet had. Soms eet ik eens iets vettiger, dan ga ik weer goed naar de wc. Fruit eten gaat ook beter, ik at eigenlijk zelden fruit... Maar ik ben tevreden, volhouden... nog 9,9 te gaan :-)
|
1592 kcal
|
Fat: 48.72g | Prot: 64.45g | Carbs: 221.00g.
Breakfast: Alpro Soya Almond Dark Choco, Alpro Soya Almond Dark Choco, Nectarines, Delhaize Yoghurt met Vruchten 0%, Harrys Brioche, Koffie met Melk. Lunch: Solo Solo Bakken en Braden, Champignons, Witte Bonen in Tomatensaus, Gerookt of Gezouten Spek, Gebakken Ei. Dinner: Delhaize Couscous met Specerijen, Delhaize Wokmix Groenten met Sluimererwten. Snacks/Other: Delhaize Yoghurt met Vruchten 0%, Aardbeien, Koffie met Melk, Lay's Oven Roasted Paprika, Lotus Speculoos (7,5g), Koffie met Melk. more...
|
|
3162 kcal
|
Exercise:
Housework - 4 hours and 30 minutes, Ironing - 30 minutes, Cooking - 15 minutes, Working - 3 hours and 30 minutes, Motorbike Riding - 1 hour and 35 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes. more...
|
|