|
daar gaan we dan :)
|
1626 kcal
|
Fat: 92.87g | Prot: 83.09g | Carbs: 102.25g.
Breakfast: AH Verse Volle Melk, Quaker Havermout (40g). Lunch: Body & Fit Egg White Powder, AH Volle Yoghurt. Dinner: Bonduelle Franse Sperzieboontjes, AH Romige Knoflooksaus, AH Kabeljauwburger. Snacks/Other: AH Basic Gezouten Pistachenoten, AH Kersen, Bifi Salami. more...
|
|
 Comments
Eetsmakelijk! Hopelijk vind je het lekker :). Maar heb je er helemaal niks doorheen gedaan? Want dan is het vrij smakeloos... Misschien een ideetje om een beetje pindakaas, cacao, kaneel etc. doorheen te doen? Dan wordt het nóg lekkerder en krijg je ook nog wat extra eiwitjes/magnesium binnen^^
22 Jul 17 by member: Winanda!
|
Ja ik had hem droog, wou eerst even proeven hoe het smaakt nu weet ik het en kan ik lekker varieren hihi. Nogmeer lekkere tips wat erin kan ?
22 Jul 17 by member: ellisdeboer
|
22 Jul 17 by member: koffielover
|
Met ei is ook errug lekker. Dan krijg je een super smeuïge, eiwitrijke pap. En als je er dan nog wat vanille bij doet, heb je net vanillevla. Ik ben daar echt verslaafd aanâ„
Walnoten en koekkruiden is ook een perfecte combi. Maar gember kan in deze dagen ook lekker zijn ;)
En mocht je meer groenten willen eten, dan kun je overwegen om het met bieten of wortel te eten, maar daar moet je van houden... Keuze genoeg :p
22 Jul 17 by member: Winanda!
|
sorry dames, maar wat is de basis????
22 Jul 17 by member: suzannevdv
|
Ik heb koekkruiden gehaald! Ben benieuwd hihi
22 Jul 17 by member: ellisdeboer
|
- appel/kaneel/rozijnen
- eiwitpoeder
- geraspte wortel/pecannoten/kaneel/vanille
- banaan/pindakaas
- cacao/banaan/vanille/amandelmelk
-cacao/banaan
-cacao/pindakaas
- spinazie/rozemarijn/zoete aardappel/ei
- kastanjechampignons/Parmezaanse kaas/rode ui
ik kan wel eeuwig door blijven gaan ik zou zeggen varieer er lekker op los en probeer uit wat je lekker lijkt!
22 Jul 17 by member: csiersma
|
Goed bezig Ellis!! 😁
Ik doe 30 gram havermout, met 150 ml amandelmelk (ongezoet) en dan even laten koken, meestal met kaneel er doorheen.
Met appel en rozijntjes en wat nootjes is lekker, of warme peer met pure chocola, heerlijk!
22 Jul 17 by member: elntien
|
Wauw bedankt allemaal ik zal me fantasie er eens op los slaan hihi
23 Jul 17 by member: ellisdeboer
|
Oeh die tip van dat ei <3 Deed ik soms bij pudding (alleen de dooier), waarom heb ik nog nooit bedacht dat dit ook bij havermout kan :)
23 Jul 17 by member: koffielover
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ellisdeboer's Weight History
|