Мария Черевкова's Journal, 01 Jul 17

У вас на завтрак исключительно кофе и всё? Если да,то естественно вес будет стоят,так как это в лучшем случае,а в противоположном случае скоро вы начнёте набирать от простого стакана воды и это факт!!!) 

А на ужин у Вас что? 

Да, вес не уходит, если Вы не даете качественного сырья для обменных процессов! Кофе, к сожалению, только обезвоживает, что тоже снижает активность метаболизма! 

Вот как можно встать в 5.40? А? 

очень просто, заводишь три будильника, на 5.30, 5.35, 5.40 и встаёшь 😁 

Парадокс, кружка больше джезвы, но полна кофе. Это аллюзия на жизнь, в дневнике записано чуть-чуть еды, а в реальности - полная тарелка.  

Никакими будильниками не пользуюсь,а каждое утро просыпаюсь в 5:30,при том спать больше не хочется)))Дело привычки)))а ложусь в 22:30))) 

Завтракать стоит нормально, тк он даёт энергии на весь день, пробуждаете организм, ( что, кстати, тоже влияет на потерю веса), и снижает вероятность того, что на обед и ужин, вы набьёте полный желудок