|
even een motivatie momentje :
Geen straf maar winst
Voor veel mensen klinkt afvallen als iets vervelends, iets waar je van alles voor moet inleveren. Alsof het een straf is om gezonder te leven! Je hebt juist van alles te winnen: een prettiger leven in een gezonder lichaam. Stel dat niet uit! Elke verandering maakt mensen onzeker, het is onwennig en verwarrend om nieuwe patronen aan te leren, maar dat hoort er nu eenmaal bij.
Hou er dus rekening mee dat je af en toe last zult hebben van twijfels en moeilijkere momenten. Zelfkennis en fouten maken is juist de sleutel naar succes, geen bewijs dat “iedereen het kan, behalve ik”. Heb geduld met jezelf, zet door. Jij wilt toch dat er iets verandert?
|
1697 kcal
|
Fat: 111.48g | Prot: 131.01g | Carbs: 30.84g.
Breakfast: Alesto Fine Pecannoten, Body & Fit Egg White Powder, Melkan Volle Yoghurt. Lunch: Melkan Volle Yoghurt, Body & Fit Egg White Powder, Alesto Fine Pecannoten. Dinner: Milbona Geraspte Kaas, Campina Monchou, Kipfilet, Gekookte Broccoli (Vers). Snacks/Other: AH 100% Pindakaas met Stukjes, Syntrax Shake, Bifi Salami. more...
|
|
 Comments
Mooi gezegd! Ik word er sprakeloos van...
25 Jun 17 by member: Winanda!
|
Kwam het tegen op internet en vond hem zo goed dacht die ga ik delen met iedereen 🤗
25 Jun 17 by member: ellisdeboer
|
25 Jun 17 by member: annemiek rembil
|
25 Jun 17 by member: Julievb_
|
25 Jun 17 by member: Zware dobber
|
Je krijgt van hier respect voor je prestaties en doorzettingsvermogen op alle punten!@@@@@@
Van een 7% sportgek🏋, die nog steeds niet teveden is op zijn 40ste jaar!
25 Jun 17 by member: Zware dobber
|
7% *vet* sportgek bij 84kg!
79kg vetvije massa!
Met 49,9kg spier op zijn skelet, en een kleine massa aan overtollige huid op zijn buik,bij zitten, bij 40 keer een verjaardag!
25 Jun 17 by member: Zware dobber
|
Dankjewel! Ik heb nog een week om me eerste doel te bereiken.. onder de 90 ik hoop dat het lukt hihi
25 Jun 17 by member: ellisdeboer
|
26 Jun 17 by member: linshelu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ellisdeboer's Weight History
|