|
Вот такой должен быть отличный результат! +1 кг мышечной массы при этом -1,3% внешнего жира, - 0,5 кг внутреннего жира! мой метаболический возраст уменьшился на 3 года!!!! УРА!!! Лед тронулся присяжные заседатели!
|
80.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1136 kcal
|
Fat: 28.55g | Prot: 97.78g | Carbs: 110.80g.
Breakfast: Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Herbalife Продукт Белковый Специализированный, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток. Lunch: Лаваш, Абрикос, Ашан Сыр Монт Блю с Голубой Плесенью, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Свежая Капуста, АТБ Скумбрия Соленая, Картофель Отварной. Dinner: Лаваш, Ашан Сыр Монт Блю с Голубой Плесенью, Красные Помидоры. Snacks/Other: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Восстановление Силы, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Продукт Белковый Специализированный, Простоквашино Кефир 2,5%, Творог 5%. more...
|
|
2480 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|