|
Скумбрия запеченная и цветной салат - супер легкая и вкусная еда!!!
|
803 kcal
|
Fat: 25.41g | Prot: 78.66g | Carbs: 56.03g.
Breakfast: Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Соевое Молоко, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Herbalife Продукт Белковый Специализированный. Lunch: Скумбрия Запеченная, СибХлеб Хлеб Кишиневский, Умалат Брынза Болгарская, Кабачок, Красные Помидоры, Kamis Зелень Петрушки, Капуста Белокочанная. Dinner: Яблоко, Herbalife Продукт Белковый Специализированный, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье. Snacks/Other: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Herbalife Продукт Белковый Специализированный, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье. more...
|
|
3245 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Cross Training - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
20 Jun 17 by member: Olena Suhodolska
|
Согласна! Готовится быстро! Легко усваивается! Вкусно!
21 Jun 17 by member: svetog
|
Доброй ночи. А подскажите пожалуйста рецепт приготовления скумбрии никогда ее не готовила. Может кто подскажет как ее приготовить вкусно. Благодарю за ответ.)
26 Jun 17 by member: Полная001😭
|
Я не утруждаю себя , люблю вкусно и быстро. Готовлю в микроволновке: не размораживать полностью. Отрезать голову и вычистить потроха.Отрещать плавники. Порезать на куски толщиной 2-3 см. Смазать все (не обильно, по среднему)горчицей "Русская". Готовлю сразу 2-3 хвоста 5минут в микроволновке в спец посуде. Приятного аппетита.
27 Jun 17 by member: svetog
|
И еще малосольная скумбрия 3 хвоста: порезать так же и обмазать солью 1 ст л, добавить черный перец горошек , лавров лист, остальные специи по вашему вкусу. В посуду положите рыбу , поставьте гнет на 5-6 часов. Готовлю вечеров значит утром готово и в обед можно кушать. Много соли не кладу, так как она океаническая , а значит соли достаточно природной. Приятного аппетита!
27 Jun 17 by member: svetog
|
Попробуйте скумбрию в пароварке (или в мультиварке на режиме пар). Заворачиваете кусочки в фольгу , лимон, соль. 15 минут и готова вкуснятина 😋
27 Jun 17 by member: Persikinchik
|
Да. Отличная еда. Люблю ее. В одно время не могла насытиться и ела ее и на перекусы даже. Организм просил! Кстати 20,5 гр белка в 100гр и 15,5 жира, причем полинасыженных (Омега3)!!!!!
28 Jun 17 by member: svetog
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|