Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2017
|
93 kg
Lost so far: 32.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
2873 kcal
|
Fat: 121.52g | Prot: 109.97g | Carbs: 289.70g.
Breakfast: Bakalland Chrupiąca Sałatka Mix z Ziarnami Prażonymi, Olej Lniany, Seler Naciowy, Vital Fresh Kiełki Rzodkiewki, Vital Fresh Kiełki Brokułu, Pomidory, Cukinia, Ogórek (Obrany), Twarda Biała Pszenica. Lunch: Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, Orzechy Laskowe, Orzechy Włoskie, Symbio Płatki Kokosowe, Bakallino Morele Suszone, Tentor Pestki Dyni, Bakalland Daktyle Suszone, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. Dinner: Ogórek Kwaszony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kurczak Upieczony lub Zapiekany. Snacks/Other: Wódka, Coca-Cola Coca-Cola, Chleb, Nasze Smaki Frankfurterki Wędzone, Banan. more...
|
|
2783 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|