Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2017
|
95 kg
Lost so far: 30.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
2554 kcal
|
Fat: 132.95g | Prot: 92.87g | Carbs: 247.23g.
Breakfast: daktyle, chipsy bananowe, Pestki Dyni Prażone, Migdały w Płatkach, Symbio Płatki Kokosowe, Bakallino Morele Suszone, orzechy laskowe, kupiec płatki owsiane, Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, orzechy nerkowca, Brazil Nuts. Lunch: Pestki Dyni Prażone, Symbio Płatki Kokosowe, daktyle, Migdały w Płatkach, kupiec płatki owsiane, Bakallino Morele Suszone, Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, orzechy laskowe. Dinner: Ogórek Kwaszony, Ogórek Kiszony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony z Indyka, Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane). Snacks/Other: Wawel Czekolada Gorzka 90%, Jabłko, Herbatniki, Sante Masło Orzechowe, Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (z Dodatkiem Soli). more...
|
|
2549 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 19 hours, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|