Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2017
|
67.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1121 kcal
|
Fat: 19.58g | Prot: 100.83g | Carbs: 134.10g.
Breakfast: Grona Зоологическое Печенье, Овсяная Каша на Воде, Кофе, Сухари, Куриная Грудка Отварная, Банан. Lunch: Сухари, Печенье к Чаю, Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная, Винегрет без Масла. Dinner: Творог не Жирный, Кефир (Обезжиренный). more...
|
|
2250 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|