Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2017
|
115.7 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2017:
|
1635 kcal
|
Fat: 37.63g | Prot: 52.72g | Carbs: 252.15g.
Breakfast: Bolletje Goed Bezig Krokante Graanrepen Cranberry. Lunch: Vietnamese Loempia's. Dinner: Campina Botergoud Kruidenboter, Jumbo Kipfilet, AH Wit Frans Stokbrood. Snacks/Other: Damel Snacks Geroosterde Mais, OLA Raket, Damel Snacks Geroosterde Mais. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
Hoe doe je dat?? Het lukt me niet hoewel ik kha eet
22 Feb 17 by member: reggie132
|
22 Feb 17 by member: truus1505
|
Reggie132.....vergelijk mijn eetpatroon eens met jouw eetpatroon (lees marco's), volgens mij kan je beter meer eiwitten eten en minder vetten nuttigen. Het lichaam heeft meer moeite met eiwitten verbranden, waardoor je langer een vol gevoel hebt en minder spiermassa zal verliezen en eerder vet zal gaan verbranden. Daarnaast eet ik ook geregeld slechte dingen, maar dat komt omdat ik probeer te eten volgens IIFYM (If It Fits Your Macro's). Ik probeer zo droog mogelijk te eten, zodat ik ook geregeld slecht(er) eten kan nuttigen.
23 Feb 17 by member: Maikel078
|
Ik ga het weer proberen. Dank voor je reactie
23 Feb 17 by member: reggie132
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|