|
não vou desistir...
|
68.6 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2017:
|
1186 kcal
|
Fat: 48.02g | Prot: 62.21g | Carbs: 128.38g.
Breakfast: Banana Prata, Maçã, Mamão Papaia, Lider Leite UHT Integral, Chá Verde, Pão Integral, Walmart Queijo Mussarela, Manteiga (com Sal), Café. Lunch: Musse de Chocolate, Torresmo, Lasanha de Berinjela, Carne de Porco do Lombo Assada, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Vilma Macarrão Integral Penne, Tio João Arroz Integral Cozido, Vagem, Salada de Alface com Vegetais Variados. Dinner: Ovo (Inteiro), Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Snacks/Other: Qualitá Tomate Cereja, Clac Pipoca Doce Caramelizada, Activia Ameixa. more...
|
|
1999 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
nao vale a pena desistir ...........pensa na sua saude .que e mais importante....
01 Feb 17 by member: suelisehn
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lúcia Coelho's Weight History
|