Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2017
|
67.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2017:
|
1544 kcal
|
Fat: 54.98g | Prot: 97.25g | Carbs: 173.67g.
Breakfast: Фабрика Имени Крупской Молочный Шоколад, Сыр Российский, Сливочное Масло, Каравай Ржаной Хлеб, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Рыба под Маринадом, Щи с Мясом. Dinner: Шоколадница Куриная Грудка с Овощами Гриль 100/100, Лакомо Творог Мягкий 5%, Чай, Мёд. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Яблочное Варенье, Домик в деревне Творог 0,1%. more...
|
|
1947 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 4 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.4 kg a Week
|
|
M2RG2RITA's Weight History
|