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Hier soir salle de sport! Une heure mixte cardio et abdo fessiers gainage
j'ai pas trouvé comment entrer la dépense calorique exacte ..
Mais un peu trop d'appétit en entrant et un peu forcé ..
L'avantage en entrant ce que l'on mange cela permet de prendre conscience des calories par type d'aliment et donc de les réduire en conséquence. Mais je reste à moins de 1600 Kcal.
Je reste en rodage ou en observation je note tout pendant un mois.
Belle Journée
View Diet Calendar, 10 January 2017:
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1152 kcal
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Fat: 45.99g | Prot: 70.37g | Carbs: 77.08g.
Breakfast: Decathlon Aptonia (Soy & Oat), Bjorg Lait de Soja Vanille. Lunch: Président Camembert, Céréal Bio Pain Complet de Seigle Bio, Vin Merlot, Auchan Wok Thaï Légumes Assaisonnés. Dinner: Céréal Bio Pain Complet de Seigle Bio, Pistaches Grillées à Sec (sans Sel Ajouté), Vin Pinot Gris (Gris), Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Pommes Rouges Delicieuses, Président Emmental Cœur de Meule, Noix, Oeuf, Vinaigrette Cidre Bouton D Or, Salade Verte. more...
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2582 kcal
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Exercise:
Resting - 9 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 6 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes. more...
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