ReehSnts's Journal, 01 Dec 16

Estou fazendo RA e migrando para LC.. mas bem devagar. Emagreço de 1kg a 200g geralmente por dia. 

comecei a low carb ontem terça e já perdi 1.600 kg.  

faço LC desde outubro (cm algumas jacadas) mas ta sendo mt difícil psicologicamente pra mim kkkkk queria tentar só a RA mas acho que a LC da mais resultados ;s to confusa!!!! Do dia 18/10 ate hj já perdi 6,7kg :D mas que sacrifício kkkkkkk 

menina que maravilha!!! não desista da Low carb não!!! eu levei 3 meses pra perder 7 quilos com dieta normal...Com dois dias de low carb perdi 1.600 kg.  

Alessandrasilvaa nada contra amiga a sua dieta mais esse peso todo que voce perdeu foi agua e musculatura , e os 7 kilos que voce perdeu em 3 meses pode ter certeza que foi gordura por isso o processo e mais demorada e mais , com a dieta equilibrada voce pode manter para o resto da vida , Quero ver com LCHF, voce nao vai ver a hora de chegar no peso e atacar todas as frutas e carboidratos mesmo os integrais que em LCHF corta . 

Oi Reeh! Eu sigo a HCLFV que e a high carb, low fat vegan. Simplesmente como vegetais, graos, leguminosas, etc e perdi 4kgs em novembro. Eu passei do manequim M pro manequim P esse mes, to vendo bastante resultado e nao passo fome!  

Ewyth e a melhor coisa para sua saude amigo carbos integrais vitaminas e minerais , baixo colesterol, alimentacao rica em fibras , Nada de prender o intestino como dietas ricas em gordura e proteina, Fora asia e gastrite causada por abuso de cafeina e gordura manteiga etc... fora que da uma fraqueza tremenda , parabens isso sim e dieta , Frutas verduras legumes tuberculos , oleaginosas. Alimentos ricos em Fibra sao mais saciantes que gordura , e ainda ajuda o instestino a funcionar melhor, Os carboidratos nunca foram o problema , mais sim a soluçao , os industrializados sim sao o veneno . 

Usemacosx Vou te dizer uma coisa, eu tinha uma gastrite que dava crises todo mês, não podia tomar café, minha pele era uma porcaria, tudo era ruim. Depois que eu mudei a alimentação pra vegan (sem leite/derivados, sem carnes e sem ovos) meu corpo inteiro passou a funcionar melhor. Faz menos de um ano isso, e eu ja sinto que estou vivendo de novo. Minha gastrite S-U-M-I-U, eu como tudo que quero incluindo chocolates (feitos com soja), sempre como margarina (becel), tomo café igual louca e não sinto UMA dor no estômago!  

Ewyth acredito sim , frutas verduras e legumes sao de facil digestao so trazem beneficios a saude sim a Dieta HCLF 60% carboidratos vindo das frutas 20% proteina vindo de leguminosas, Arroz integral, e outros e 20% gordura vindo de Oleaginosas, abacate e coco, foi a dieta que mais sequei e ganhei saude , fiz por 10 dias o peso despencou comendo muita frutas pelo meu diario alimentar nas paginas anteriores da para voce ver minhas refeicoes passadas, foi so um experimento mais foi positivo, ainda vou mudar de vez o estilo de vida. para Raw Vegan digestao e super rapida, agente toma um bom cafe logo vai ao banheiro almoça idem janta idem e incrivel como agente fica leve.LCHF ou da proteina ou Cetogenica ou Dukan no geral e quase tudo a mesma coisa  

Estou na LC e no JI mais como uma dieta inicial ... comecei com 20g hoje ja vario entre 40 e 50g ... a verdade que como eu ja disse não tem milagre, não tem formula magica, o negocio é comer menos do que se gasta e com qualidade, acrescentando exercicios e esportes ... Pode fazer que é garantido ... ai a velocidade e a qualidade vai depender das suas necessidades de perda de peso e de alimentação pra isso ...  

Dá uma olhada na minha postagem de hoje, ok?  

Eu não faço very low carb porque tenho hipotireoidismo, mas já percebi que médio LC pra mim funciona muito bem. Não fico controlando muito a quantidade de carbs, mas to tentando ao máximo tirar os industrializados. Pra mim é o que funciona melhor... 

Estou fazendo JI com um coach. Associei à diminuição de carboidratos e quase restrição desses ao longo do dia, deixando para consumi-los somente à noite. Como de tudo e muito bem. Foram 4,1kg em 11 dias. 

o que significa JL e LC  

Eu estou diminuindo a ingestão de calorias e esta dando certo.. Eu como carboidrato, mas de frutas, arroz integral. De vez em quando ainda como umas besteiras... Mas logo volto pra rotina. Assim estou emagrecendo aos poucos.. Acho que já foram uns 7 kgs. 

Eu faço Low Carb, desde 09/11 com algumas jacadas. já perdi 5kg. não vivo a base de ovo!!! Low Carb é estilo de vida e é muito mais que ovo. sigo a Mariana Montezanna e ela é top demais.