|
Как же лихо выбивает из колеи изменение графика работы всего на 3 дня((( Работать в ночную смену - жесть! Пришла с работы - выжатый лимон, чуть-чуть поспала и надо вставать кушать готовить, убирать и стирать... Я уже молчу, что день с ночью спутался. Короче...
View Diet Calendar, 14 November 2016:
|
1940 kcal
|
Fat: 129.11g | Prot: 70.96g | Carbs: 135.83g.
Breakfast: Яблоко Голден, Сыр Гауда, Кофе с Сахаром. Lunch: Пшеничная Каша, Говядина Отварная, Борщ Украинский, Морковь по-Корейски. Dinner: Венигрет, Карась Жареный, Борщ Украинский. more...
|
|
2234 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
|