ReehSnts's Journal, 25 Oct 16

Não desanima, não. A gente sabe que não é fácil, mas compensa sim. O resultado vem aos poucos e temos que ter paciência. Tbm sofro muito na tpm, vontade de comer tudo que vejo pela frente, mas o esforço vale a pena. Vc está fazendo alguma dieta específica? 

Oi, começa a seguir a Nutri Jessica Ribeiro no face, no you tube... ela é uma menina novinha mas é muito inteligente e ta ajudando muita gente a se libertar da compulsão alimentar, ela da dicas valiosas, veja no you tube depoimentos de pessoas que ela ajudou, é muito bom voce se liberta dessa neurose porque aprende a comer sem culpa...  

ai Mara Stella muito obrigada, vou ver sim :) Pamgds não to fazendo dieta específica não, mas estou TENTANDO diminuir carboidratos e fazendo Jejum de 14h ou 16h, mas to sem ânimo pra me exercitar em casa... 

A ansiedade de ver os resultados é traiçoeira, nos traz as duvidas e inquietações, o que nos faz sabotar nossos reais resultados. Calma, persista e comemore as pequenas conquistas! Valerá a pena! Sigo contigo!  

Tô fazendo o mesmo Reeh. Já perdi qa 

*Já perdi quase 2kg em 15 dias. Parece pouco, mas o resultado está vindo. Hj mesmo eu desandei, saí mesmo da xieta, extrapolei os carbs e calorias diárias, mas amanhã tô de volta com uma very low carb pra dar uma enxugada. Ânimo, Reeh! Pensa em como vai ser maravilhoso qnd vc atingir a sua meta! 

Ai gente, obrigada pela força :) vou tentar fazer uma aulinha de zumba hoje pra descer umas caloriasziiinhas kkkkk 

é assim mesmo flor.. a primeira semana é a mais dificil!! 

Tem dias que estamos péssimas e queremos jogar tudo pro alto... Resista! Pense que lá na frente, todo o esforço valerá a pena. Sucesso! ;) 

Querida, as vezes o jejum realmente serve para aprendermos a controlar nossa própria mente, principalmente mente de gordinha, é terrível, somos por vezes compulsivas, e eu sei bem como é isso. O seu esforço já vale a pena, tudo que nos faz sair da inércia, valerá a pena. Mas não se esqueça que, se se sentir mal, coma pelo menos alguma coisa, pois é melhor do que realmente comer um boi, dois pesos e duas medidas, tenha cuidado! Estaremos aqui para apoiá-la! Força!!! =D 

Cada vez que sentir fome é uma oportunidade para trocar o consumo de carboidratos por outra coisa. Enquanto consumir carboidratos, reiniciará o ciclo de fome. Para interromper reste ciclo, é necessário substituir o carboidrato por proteína ou gordura. Não lute contra si. Racionalize e faça a troca quando puder. Agora há pouco  

Obrigada galera, agora pouco senti muita fome e comi 2 rodelas de tomate com sal, achei que foi o suficiente, meu problema não chega a ser a fome em si, mas sim a gula... 

Reeh, vai com calma! Tenho certeza que você conseguirá! É também uma questão de conhecer como seu corpo funciona, como ele reage melhor. Se, por exemplo, o jejum estiver sendo um problema maior do que a solução, parte para outra estratégia! O negócio é não desanimar e seguir em frente! Você consegue! 

Se está sentindo muito fome não faça jejum. Jejum é saudável quando o corpo já está adaptado a consumir outra fonte de energia que não o carboidrato. Para quem está em Los carb o jejum tem que ser natural e não forçado. Se está sofrendo não faz.  

No primeiro dia do jejum eu fiquei tranquila, fiz até 18hs... mas agr to sofrendo...kkkk mas vou devagar... 

Concordo com Gabriiiela. Eu consegui emagrecer sem fazer esses jejuns de longas horas porque não consegui mesmo. Vai de vagar e com certeza daqui uns 20 dias verás resultados em suas roupas. FORÇA E FOCO. 

Não desista, no final vale sim a pena, já estou a 2 meses em dieta e consegui eliminar 8kg,mas só agora descobri este canal, espero perder mais 9kg. FORÇA E FOCO SEMPRE! 

Olá, que dieta vocês estão fazendo? 

Régis, trata-se da Dieta Low Carb. Se você procurar informações na Internet, sugiro o Podcast Tribo Forte (assista o primeiro episódio). Se não quiser ouvir o Podcast, pesquise o site http://emagrecerdevez.com. Não faça pesquisas rasas, pois este Podcast e este site fornecerá informações confiáveis. 

Régis, trata-se da Dieta Low Carb. Se você procurar informações na Internet, sugiro o Podcast Tribo Forte (assista o primeiro episódio). Se não quiser ouvir o Podcast, pesquise o site http://emagrecerdevez.com. Não faça pesquisas rasas, pois este Podcast e este site fornecerá informações confiáveis.