Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2016
|
72 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 06 October 2016:
|
2114 kcal
|
Fat: 104.71g | Prot: 95.38g | Carbs: 147.94g.
Breakfast: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Звени Гора Сыр Твердый, Кофе с Сахаром. Lunch: Семейные Секреты Овощное Рагу, Виктория Борщ Украинский, Говядина Отварная, Винегрет, Салат из Свеклы с Чесноком. Dinner: Звени Гора Сыр Твердый, Вино Красное Сухое, Лазанья с Курицей или Индейкой. more...
|
|
2555 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Sauna - 1 hour, Housework - 1 hour, Driving - 1 hour. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|