|
Видимо все таки вчера была вода....
Боялась утра, т.к. к вечеру все тело сговорилось и начало болеть. Я не растерялась и согрела его))) Утром встала, боль в мышцах есть, но не сильная! Размялась, поприседала - живчик! Даже на каблук встала и пошла на работу. Настроение хорошее, на улице солнышко, чего и всем желаю!
П.С. В предвкушении тренировки... В ожидании открытия бассейна...)))
|
72 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 28 September 2016:
|
1695 kcal
|
Fat: 123.02g | Prot: 75.79g | Carbs: 46.02g.
Breakfast: Звени Гора Сыр Твердый, Кофе с Сахаром. Lunch: Братья Караваевы Котлета По-Киевски, Винегрет, Салат из Свеклы с Чесноком, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Dinner: Колбаса Докторская, Звени Гора Сыр Твердый, Сухой Жареный Соленый Арахис. more...
|
|
2782 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Housework - 1 hour, Driving - 1 hour. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|