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Para quem gosta de leitura complementar: CARBOIDRATO NA DIETA - SAUDEPRIMAL. Foi muito importante descobrir algumas coisas para adaptar na minha (re)educação alimentar.Abraços e força!!!!(http://saudeprimal.com.br/index.php/carboidratos-dieta-paleolitica-emagrecer/)
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67.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2016:
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773 kcal
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Fat: 36.31g | Prot: 63.19g | Carbs: 50.91g.
Breakfast: Pão Francês, Café, Queijo Branco, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro). Lunch: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Aurora Medalhão de Filé Mignon Suíno, Repolho Verde, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Banana Prata, Repolho Verde Cozido, Peito de Frango. Snacks/Other: Pipoca. more...
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1762 kcal
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Exercise:
Ironing - 20 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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