Их-ха! Уже лет 10 не видела такую цифру!))) Радует и обнадеживает, придает уверенности, что в правильном направлении двигаюсь, товарищи!!! Вчера в сауне, коллеги пальцами тыкали в кости, которые уже стали видны, хвалят, поддерживают! Спасибо им большое!
П.С. Всем доброго дня, наступающих отличных выходных и естественно отвесов!
|
72.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2016:
|
2495 kcal
|
Fat: 71.71g | Prot: 58.52g | Carbs: 236.60g.
Breakfast: Персики, Мёд, Кофе. Lunch: Слойка с Яблоком, Пирожок с Картошкой, Кофе, Виктория Борщ Украинский, Квашеная Капуста, Верес Овощное Рагу, Говядина Отварная. Dinner: Сыр Сулугуни, Пепси Пепси, Коньяк. more...
|
|
3601 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Housework - 2 hours, Driving - 1 hour. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
09 Sep 16 by member: Маринээ
|
09 Sep 16 by member: Kambodzha
|
Как я Вам завидую, когда цель скинуть всего 5 кг, а не 25 как я хочу:) Вы быстро справитесь, я думаю:)
09 Sep 16 by member: Zlulia
|
а, посмотрела всю историю, я вижу Вы тоже с 85 стартовали:) Тогда Вы большая молодец!!! Мне еще пахать и пахать до Вас:)
09 Sep 16 by member: Zlulia
|
Zlulia, вообще я стартовала с 89, но зарегистрировалась и начала вести дневник питания с 85! Цель разбила на несколько по 5 кг., как по мне так легче психологически, думала дойду до 80 и все будет ок, ага сейчас, когда видишь результат уже хочется большего, поэтому стало интересно смогу ли я сделать 75, сейчас играюсь с 70, осталось 2,5 кг., но я еще играюсь, пока не надоело, бросать не собираюсь))) А что потом?! Не знаю, не задумывалась буду продолжать или нет, результат мне пока нравится, дальше будем поглядеть!)))
09 Sep 16 by member: ka-mel
|
09 Sep 16 by member: ka-mel
|
09 Sep 16 by member: ka-mel
|
09 Sep 16 by member: elena021272
|
ka-mel да, наверное так проще, ставить маленькие цели по 5 кг, но мне нравится смотреть на картину в общем:) когда пишут, что "потеряно 10,5 кг" :)
Главное, чтоб Вам комфортно было, мне в 70 кг было комфортно, меньше - если получиться и будет желание:)
09 Sep 16 by member: Zlulia
|
Zlulia, сбросив 17 кг. за пол года, я сама не верю в эту цифру, когда спрашивают, сколько всего? всегда задумываюсь, т.к. боюсь, что не правильно посчитала!)))
09 Sep 16 by member: ka-mel
|
17 - это очень круто!я пока топчусь около 11, хотя по себе не вижу, у меня чувство, что ничего не поменялось, а когда говорю что 11 кг скинула, то все делают круглые глаза... единственное, что очень ощутимо - это обручальное кольцо, замуж выходила 90 кг, а теперь оно слетает, боюсь потерять...
09 Sep 16 by member: Zlulia
|
Я свое уже сняла, по той же причине, раньше хоть на косточке держалось, а сейчас спадает...муж злится, бурчит, что уже ищу себе кого-то раз кольцо сняла...)))
09 Sep 16 by member: ka-mel
|
11 кг. тоже хороший результат! Ты только представь, насколько легче стало твоему организму на целых 11 кг!!! Попробуй сейчас взять в руки этот вес или одеть на плечи тяжело же будет, очень тяжело!
09 Sep 16 by member: ka-mel
|
да я головой понимаю, и по одежде вижу, но все равно внутреннее ощущение осталось такое же, как была толстушка, так и осталась:)
09 Sep 16 by member: Zlulia
|
Нужно время и к этому привыкнуть! Меня тоже удивляет, когда мне делают комплимент, ты так похудела?! Я же не 100 кг сбросила, а всего 17 ( сегодня уже 18!!!)
10 Sep 16 by member: ka-mel
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|