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Hoje, começo meus treinos. Começando novamente após um ano parado.
Gosto de esportes. Gosto de pedalar e andar de patins, e acredito que isso me ajudará na parte fitness do processo. Hoje peso 105 kg e resolvi tomar essa atitude de perder peso. Desde meus 18 anos peso 100 kg, porém, eram muito melhor distribuídos, com baixa taxa de gordura. Hoje estou redondo e insatisfeito. Hoje volto a caminhar, coisa que raramente faço hoje em dia, devido a preguiça e comodismo mesmo. Amanhã entro na dieta. Vou fazer as medidas da minha barriga, braços e pernas e me pesar. Pretendo fazer a pesagem todos os dias no mesmo horário. Espero conseguir chegar na meta. Sem essa de deixar a meta em aberto hahahaha.
View Diet Calendar, 08 September 2016:
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1659 kcal
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Fat: 85.99g | Prot: 88.15g | Carbs: 131.46g.
Lunch: Angeloni Pão Francês Amanteigado, Café com Leite Integral. Dinner: Alcatra, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Batatas Fritas, Suco de Uva, X-Tudo. more...
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3422 kcal
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Exercise:
caminhada intensa - 47 minutes, Resting - 16 hours and 13 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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