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Ieri avevo paura per oggi. Paura di esagerare e mangiare qualcosa di sbagliato in questo pranzo di compleanno.
Ora sono... Perplessa?
Ho mangiato quasi quanto i miei amici, forse un po' di meno. Ma ho mangiato.
Il problema è venuto dopo. Non so se era dovuto per l'infezione intestinale che c'è in giro o se per il fatto che il mio corpo si sia ribellato.
Ero a casa della mia amica, la festeggiata, e stavamo chiacchierando prima che io andassi via.
Mi sentivo male, la zona del ventre era duro (per quanto i centimetri di grasso possano far intuire ciò) e, alla fine, ho vomitato l'anima.
Tutto quello che ho mangiato se ne è andato in poco meno di mezz'ora (e, dopo il pranzo, avevamo fatto comunque una camminata di più di due ore).
E io non so-
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615 kcal
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Fat: 16.76g | Prot: 31.79g | Carbs: 82.08g.
Breakfast: Coop Barrette di Cereali con Cioccolato Fondente, Tre Valli Latte Alta Digeribilità. Lunch: Ravioli Ripieni alla Carne, Piselli Cotti, Uovo, Prosciutto Cotto, Carote, Zucchine Cotte, Spaghetti, Riso Bianco. Dinner: Coop The Verde. more...
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3611 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 35 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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 Comments
Penso sia normale..se il tuo corpo é abituato a mangiare come una lucertola non riesce a digerire una quantità più elevata....
28 Aug 16 by member: Mauro-90
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È come ha detto @Mauro-90. Aumenta la quantità in modo graduale ed evita i pasti "abbondanti", cercando di distribuirli un po' nell'arco della giornata.
Probabilmente influisce anche il fattore psicologico. Molte persone che intraprendono una dieta drastica tendono ad odiare il cibo fino ad arrivare al rifiuto totale o quasi.
Non avere fretta, cambiare radicalmente uno stile di vita richiede tempo, in questo modo quando arriveranno i risultati, e stai certa che arriveranno, saranno duraturi.
28 Aug 16 by member: xander69
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Considera anche che in questi casi il fattore psicologico, per quanto inconscio, può avere gran parte della colpa... non abbatterti e non preoccuparti, prendilo come un episodio isolato :)
29 Aug 16 by member: enricopietrantozzi
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Va bene, grazie mille delle risposte e del sostegno!
Cercherò, un po' alla volta, di far riabituare il mio corpo a una quantità maggiore di calorie
29 Aug 16 by member: e.voltolina
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