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Cada grama perdida, é cada batalha vencida, ainda muitas batalhas pela frente, eu sei, mas são estas pequenas batalhas vencidas, que nos dão coragem e motivação para continuar, além é claro do apoio de amigos e companheiros. Obrigado. E força não desistam.
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98.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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885 kcal
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Fat: 45.07g | Prot: 51.31g | Carbs: 68.00g.
Breakfast: Lidl Queijo Fundido Fatias Light (Tenery), Aldi Galantina Vegetariana Paprika (Veggie Tag), Lidl Queijo Creme Fundido P/Barrar Standard (Milbona), Café Expresso, Milsani Iogurte Natural Açucarado, Oopsies. Lunch: Café Expresso, Tomates, GutBio Escalopes de Tofu Panados, Aldi Pepinos em Frasco C/Plantas Aromáticas (Klastergarten). Dinner: Continente Molho Inglês, Aldi Mini-Almôndegas tipo Caseiro (Sölde), Tomates, Aldi Pimentos Vermelhos Grelhados Agridoce em Frasco (King'scrown), Alface de Folha Verde. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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 Comments
Cada grama a menos é uma tonelada de saúde a mais.
É assim mesmo, sempre confiante e determinado. Parabéns!
23 Aug 16 by member: Pitagorasso
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Parabéns! E que continue a vencer as batalhas, até chegar à guerra final, e vencê-la, também. ;)
23 Aug 16 by member: colherdecafe
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Cada grama perdida é uma vitória, e 500 é maravilhoso.
:) parabéns e força.
23 Aug 16 by member: C.P2016
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23 Aug 16 by member: AntonioRod
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ilidio.67's Weight History
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