ka-mel's Journal, 19 Aug 16

Маловато будет.... Обычно после дня курогруди результат лучше...
День №4 Каши. Открыла для себя булгур, очень даже ничего, мне понравился.
На завтрак втоптала 165 грамм, теперь жалею, что мало взяла с собой на работу. На обед будет овсянка или если в столовой будет гречка, то возьму ее. Настроение хорошее, сегодня пятница, а завтра выходной!
Всем хорошего дня и отвесов!

73.5 kg Lost so far: 1.5 kg.    Still to go: 8.5 kg.    Diet followed: 100%.

---

995 kcal

Fat: 16.13g | Prot: 35.16g | Carbs: 183.69g.   Breakfast: Булгур. Lunch: Fleur Alpine Каша Овсяная на Козьем Молоке. more...

2454 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Driving - 1 hour, Housework - 2 hours. more...