Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2016
|
110.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3957 kcal
|
Fat: 110.77g | Prot: 96.55g | Carbs: 120.50g.
Breakfast: Кофе. Lunch: Сельдерей, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Часар Котлеты из Печени, Велком Стейк Рубленый Свинина + Говядина, Чай с Лимоном, Гречка Отварная. Dinner: Аморе Скумбрия Холодного Копчения, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Суп Харчо. Snacks/Other: William Lawson's Виски, Вино Сухое. more...
|
|
3026 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|