Меня перестали узнавать родственники... мда....
|
74 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
3252 kcal
|
Fat: 126.80g | Prot: 119.92g | Carbs: 204.34g.
Breakfast: Окей Пицца Мясная с Колбасой, Кофе с Сахаром, Пирожок с Картошкой. Lunch: Суп с Фрикадельками, Лента Свекла с Чесноком, Говядина Отварная, Рис с Овощами. Dinner: Zatecky Gus Пиво Светлое, Шашлык из Свинины. more...
|
|
3007 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|