|
Согнала воду
|
74.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1552 kcal
|
Fat: 61.47g | Prot: 100.65g | Carbs: 112.41g.
Breakfast: Персики, Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Швейцарский Сыр, Белый Хлеб, Кофе с Сахаром. Lunch: De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), Лук, Желтый Сладкий Перец, Помидоры. Dinner: Ежевика, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Snacker Курица Сушеная, Вино Красное Сухое. more...
|
|
2875 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Housework - 1 hour, Driving - 1 hour. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|